01

 在你的人生里,有許多重要的事,但只有一件事肯定重要

在塵俗的眼中,成功與否很重要,健康與否很重要,教育程度很重要,殷實(shí)與否也很重要,它們會影響你的整個(gè)人生。

這些工作確實(shí)都很重要,但是相對而言,它們不是肯定的重要。有一件事比它們重要得多,那便是找到你的實(shí)質(zhì)。這件事逾越了你時(shí)間短的個(gè)別,逾越了個(gè)人化的自我感。

改動(dòng)生活環(huán)境并不能幫你找到平緩,而在最深的層面認(rèn)清你是誰,卻能夠。

假如在來世,你仍然不知道自己是誰,那么即便輪回轉(zhuǎn)世也無法幫到你。心理咨詢

在這個(gè)星球上,一切的苦楚都來自于“我”或許“咱們”的個(gè)人感覺,這掩蓋了你的實(shí)質(zhì)。假如你無法認(rèn)清自己的內(nèi)涵實(shí)質(zhì),終其一生,你都在制作苦楚,便是這么簡單明了。

有時(shí)許多常用的表達(dá),乃至言語結(jié)構(gòu)自身都提醒一個(gè)本相:人們并不知道自己是誰。你說“他失掉了生命”或許“我的生命”,聽起來如同生命是一件你能擁有或丟掉的東西相同。

現(xiàn)實(shí)是你并不擁有生命,你便是生命自身,是萬物合一的生命,是廣泛整個(gè)宇宙的合一的知道。這個(gè)知道以一顆石頭、一片草葉、一只動(dòng)物、一個(gè)人,一顆星星或一個(gè)銀河系的時(shí)間短形式來體會它自己。你能在內(nèi)涵感遭到自己已經(jīng)理解了這一切嗎?你能感遭到自己便是這一切嗎?

你需要時(shí)間來完成生命中的許多工作,比方學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能、建造一座房子、成為一個(gè)專家,或泡一杯茶。

但是,關(guān)于生命中最底子的事,時(shí)間是不起作用的。這件事便是自我覺悟,需要你逾越自我,逾越你的姓名和肉體,逾越你的過往和故事,去認(rèn)清自己到底是誰。

02 

你無法在曩昔或未來找到自己,唯一能找到你自己的時(shí)間便是當(dāng)下

當(dāng)你看著一棵樹,你了解了這棵樹;當(dāng)你有一個(gè)想法或感觸,你知道了這個(gè)想法和感觸;當(dāng)你有一個(gè)高興或苦楚的閱歷,你體會了這種閱歷。這些僅僅看起來正確無誤、平鋪直敘的陳述。

但假如你仔細(xì)觀察,你會發(fā)現(xiàn)它們的結(jié)構(gòu)包含了一個(gè)微妙卻又基本的錯(cuò)覺,當(dāng)你使用言語時(shí),這個(gè)錯(cuò)覺無法防止。思維和言語發(fā)明了一個(gè)明顯的二元論和一個(gè)底子不存在的個(gè)別。

現(xiàn)實(shí)是,知道那棵樹、那個(gè)想法、那個(gè)感覺或經(jīng)歷的人,并不是你。這些事物和感觸來源,是你的知道或覺知。當(dāng)你經(jīng)營自己的人生,你能看清自己便是知道自身嗎?你生命的全部內(nèi)容在這個(gè)知道里,逐個(gè)出現(xiàn)。

你說:“我想了解自己。”你便是主體,你便是認(rèn)知,是萬物得以被了解的知道。知道無法了解知道,知道包含了一切需要被了解的東西,是一切認(rèn)知的來源。這個(gè)“我”,這個(gè)主體,無法再把自己變成認(rèn)知或知道的客體。

所以,你無法變成自己認(rèn)知的一個(gè)客體。當(dāng)你在心里把自己當(dāng)成一個(gè)客體時(shí),虛偽的小我身份便產(chǎn)生了。“這便是我”,你說。所以你就開端和自己樹立一種聯(lián)系,告訴自己和別人你的故事。

當(dāng)你知道自己到底是誰,永久的平緩感便情不自禁,充滿生機(jī)。你能夠稱之為高興,由于充滿生機(jī)的平緩正是高興的特點(diǎn)。這是知道到你便是生命實(shí)質(zhì)的高興,你便是在生命擁有形式之前的實(shí)質(zhì);這是存在的高興,你能夠以實(shí)在的自己存在。

就像水有固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)相同,知道也以不同的方法出現(xiàn),能夠被“固化”成物質(zhì),“液化”成大腦和思維,或“氣化”成無形又樸實(shí)的知道。樸實(shí)的知道出現(xiàn)之前是生命,這個(gè)生命經(jīng)過你的雙眼觀看這個(gè)國際,由于你便是知道。知道到這點(diǎn),你就能在萬物之中發(fā)現(xiàn)自己。

這是一個(gè)完全清醒的覺知狀況。你不再是一個(gè)承載著沉重曩昔的實(shí)體,不再是詮釋一切閱歷的概念屏幕。停止以詮釋的方法觀察這個(gè)國際,方能察覺到事物的實(shí)在實(shí)質(zhì)。言語所能表達(dá)的無外乎是:有一個(gè)警惕的安靜范疇,知覺在此產(chǎn)生。經(jīng)由你,無形的知道察覺到了它自己。

許多人的生命被巴望和驚駭所驅(qū)使。巴望是需要給自己添加更多的東西使自己愈加完好;驚駭是害怕由于失掉什么東西而變得微小和差勁。這兩者掩蓋了一個(gè)現(xiàn)實(shí):存在無法被給予或奪走。此刻,白璧無瑕的存在已歸于你。

03

一次只做一件事

無論何時(shí),假如能夠,請你“觀察”一下你的內(nèi)涵,看看自己是否無知道地制作了許多抵觸,你內(nèi)涵與外在的抵觸,你的思維和情感與那一刻你所在的外部環(huán)境的抵觸。你能感遭到內(nèi)涵和外在的現(xiàn)實(shí)情況相對立時(shí),是多么的苦楚嗎?

一旦你認(rèn)清這點(diǎn),你也就知道到,現(xiàn)在你能夠自由地放棄這白費(fèi)的對立,放棄這內(nèi)涵的戰(zhàn)爭狀況。

假如用言語表達(dá)出每個(gè)時(shí)間你心里的實(shí)在感觸,那么每天你要說多少遍“我不想在這里”?當(dāng)你被逼無法地待在你所在的當(dāng)?shù)?如堵車路段、工作場所、候機(jī)大廳或一個(gè)人身邊,你會是什么感觸?



當(dāng)然,有些當(dāng)?shù)啬愦_實(shí)能夠一走了之,乃至這是最合適的挑選。但是,大多數(shù)情況下,離開并不是一個(gè)選項(xiàng)。在上述一切的例子中,“我不想在這里”的感觸底子毫無用處,給你和別人徒增不快。

俗話說:“既來之,則安之。”換種說法是:“身之所在,即心之所向。”承受這點(diǎn)真的很難嗎?

你真的需要在心里給每一個(gè)感知、每一個(gè)經(jīng)歷貼著標(biāo)簽嗎?你這幾乎狀況百出、對立不斷的人生,你真的要和它樹立一個(gè)應(yīng)激反應(yīng)式的喜愛或不喜愛的相關(guān)嗎?或許這僅僅一個(gè)根深柢固卻能夠被你打破的思維習(xí)慣?要打破這一習(xí)慣,你什么都不必做,只需答應(yīng)這一刻以它實(shí)在的面貌出現(xiàn)。

這個(gè)習(xí)性反映的“不”能夠加強(qiáng)小我,而“是”能夠削弱它。所以你的形式身份,即小我,無法在屈服中幸存。

“我有太多的工作要做。”沒錯(cuò),但是你做的這些工作質(zhì)量怎么?開車去上班,談客戶,操作電腦,打雜跑腿,你的日常生活便是處理無窮無盡的瑣事。你對自己所做的事投入了多少?

假如你察覺到這些不情愿,你能放下它,并全然投入到所做的工作當(dāng)中嗎?

“一次只做一件事。”禪宗大師如此界說禪的實(shí)質(zhì)。

一次只做一件事意味著全身心投入到所做的工作當(dāng)中,聚精會神于這件事。這是一個(gè)屈服的行為,也是一個(gè)被賦予力量的行為。

04 

全然地承受,是對自己最大的祝福

全然承受現(xiàn)實(shí)情況,會把你帶到一個(gè)更深的層面,在那里,你的內(nèi)涵狀況和自我感,都不再依靠大腦或“好”或“壞”的點(diǎn)評。

當(dāng)你對“如是賦性”俯首稱“是”時(shí),當(dāng)你全然承受了這一刻時(shí),你會感到內(nèi)涵有一種平緩的空間感。

表面上,你或許仍舊會由于陽光燦爛而心花怒放,由于陰雨連綿而愁眉不展,或許仍舊會為贏了百萬大獎(jiǎng)而歡呼雀躍,為敗盡家業(yè)而悲痛萬分。但是,無論是高興高興仍是難過悲傷,都變得不再那么重要,它們僅僅你存在的表面上浮過的漣漪。不論外在條件的性質(zhì)怎么改變,你的內(nèi)涵始終平緩、泰然。

對現(xiàn)實(shí)情況說“是”提醒了你內(nèi)涵的一個(gè)更深的層面,它既不依靠外部條件,也不依靠思維和情感不斷動(dòng)搖的內(nèi)涵條件。



當(dāng)你知道到一切閱歷時(shí)間短易逝的實(shí)質(zhì),知道到這個(gè)國際無法給你任何具有永久價(jià)值的東西時(shí),屈服也就變得異常簡單。你仍舊會和別人相遇,會卷進(jìn)各種閱歷,參加各種活動(dòng),但是卻沒有了小我的愿望和驚駭。換言之,你不再期待某種情形、某個(gè)人、某個(gè)當(dāng)?shù)鼗蚰臣聛頋M足你,帶給你高興。它們轉(zhuǎn)瞬即逝、并非完美的實(shí)質(zhì)被你全然承受。

令人驚訝的是,當(dāng)你不再對它們抱以不合理的期望時(shí),每種情形、每個(gè)人、每個(gè)當(dāng)?shù)睾兔考露甲兊昧钊藵M意,而且愈加調(diào)和、愈加平緩。

當(dāng)你全然承受當(dāng)下,當(dāng)你不再和現(xiàn)實(shí)情況爭論,強(qiáng)迫性的思考會逐漸減少,并被警惕的安靜所替代。你完全清醒,但是大腦卻不再以任何方法來標(biāo)注這一刻。這內(nèi)涵的不抵抗?fàn)顩r,帶你進(jìn)入比人類大腦無限巨大的無條件的知道。

這眾多的智慧經(jīng)過你傳達(dá)它自己,并由內(nèi)而外支持你。這便是為何當(dāng)你放下內(nèi)涵的抵抗時(shí),反而時(shí)常發(fā)現(xiàn)周遭的一切變得愈加美好。